يناير
08
٧ أخطاء بعد الأكل تؤدي إلى ارتفاع حاد في سكر الدم (حتى لو كنت تأكل بشكل صحيح)
أنت تحسب وحدات الخبز، تختار الأطعمة المناسبة وتتحكم في الكميات — ومع ذلك تلاحظ ارتفاعًا في سكر الدم بعد الأكل. في مثل هذه الحالات، يكون السبب غالبًا ليس في النظام الغذائي نفسه، بل في السلوك خلال أول ١–٢ ساعة بعد تناول الوجبة. ١. الخمول التام مباشرة بعد الأكلغياب النشاط العضلي يقلل من امتصاص الغلوكوز بواسطة […]